在银行办理个人外汇掉期交易，您需要了解并遵循以下步骤和要点：

首先，选择合适的银行。并非所有银行都提供个人外汇掉期交易服务，您需要挑选那些在外汇交易领域具有良好声誉和丰富经验的银行。

在确定银行后，您需要准备相关的身份证明文件，如身份证、护照等。通常，银行会要求您提供有效的身份证件以核实您的身份信息。

接下来，您需要开通外汇交易账户。这可能涉及填写一系列的申请表格，提供个人财务状况和投资经验等信息。银行会根据您提供的信息评估您的风险承受能力和交易资格。

在开通账户后，您需要了解外汇掉期交易的规则和风险。银行会为您提供相关的资料和培训，但您自己也应该主动学习和掌握相关知识，包括汇率波动的影响、交易成本、保证金要求等。

然后，您需要根据自己的外汇需求和市场预期，确定交易的货币对、交易金额和交易期限。以下是一个简单的外汇掉期交易示例表格，帮助您更好地理解：

货币对 交易金额 交易期限 美元/欧元 10000 美元 3 个月 英镑/日元 5000 英镑 6 个月

确定交易细节后，您可以向银行提交交易指令。银行会根据市场情况执行交易，并及时向您反馈交易结果。

在交易过程中，您需要密切关注市场动态和汇率变化。银行也会为您提供相关的市场信息和风险提示，但最终的决策和风险承担责任在于您自己。

交易完成后，您需要按照银行的规定结算交易款项，并支付相应的手续费和利息。

需要注意的是，外汇掉期交易存在一定的风险，汇率波动可能导致您的损失。因此，在进行交易之前，一定要充分评估自己的风险承受能力和投资目标，并在专业人士的指导下谨慎操作。

总之，办理个人外汇掉期交易需要您认真准备、谨慎决策，并与银行保持良好的沟通和合作，以确保交易的顺利进行和自身的利益保障。